O Treino de Fortalecimento Muscular na Fisioterapia
O ganho e a manutenção da força muscular são importantes em todas as fases da vida e das patologias.
Estudos apontam que em apenas dois dias de imobilização há uma perda de 50 a 70% da força muscular.
Na Fisioterapia o fortalecimento muscular é conseguido através da realização de programas personalizados de exercícios, ensinados e orientados pelo Fisioterapeuta, podendo ser usadas técnicas manuais e/ou estímulos externos (pesos, halteres, tornozeleiras) incorporados num treino:
- de exercícios de carga e de repetição e/o
- funcional (yoga e pilates clínico)
Com o treino de fortalecimento muscular pretende-se:
- aumentar a força, a estabilidade e a flexibilidade muscular;
- realizar movimentos e atividades com mais facilidade e energia;
- desenvolver uma boa postura corporal;
- aliviar as dores musculares.
No nosso Departamento de Fisioterapia a sua recuperação é sempre programada com a Equipa Clínica especializada.
- Fisioterapia Lisboa. “Fortalecimento muscular manual”. 2017. Disponível em: https://fisioterapia_lisboa.com/fisioterapia/relacionado/fortalecimento-muscular-manual Acesso em 22/12/2021
