Outubro Rosa: Mês de Prevenção do Cancro da Mama | Autoexame da mama

A FISIOTERAPIA nos Bombeiros de Parede

Prevenção | Reabilitação | Manutenção

 

Outubro Rosa: Mês de Prevenção do Cancro da Mama

Autoexame da mama


Aconselha-se o autoexame da mama uma vez por mês (preferencialmente na mesma data) da seguinte forma:

1- Observação - olhar no espelho e procurar:

● pele de casca de laranja (endurecimento ou enrugamento da pele)

● assimetria excessiva

● alteração no tamanho e forma da mama (afundamento)

● vermelhidão

● líquido no mamilo

● inversão súbita do mamilo


2 - Palpação - procura-se um nódulo ou caroço na mama:

● Pode ficar em pé, sentada ou deitada (escolhe uma posição e tente utilizá-la sempre

para permitir uma melhor comparação ao longo dos meses)

● Colocar uma mão na nuca e com a outra percorre a mama no sentido dos ponteiros

do relógio, de fora para dentro e também na axila e no mamilo.


Se detetar algum destes sinais ou outro que seja estranho deve consultar o seu médico.


CUF, “Autoexame da mama”, 30/10/2019, https:www.cuf.pt/mais-saude/autoexame-da-

mama/ acesso em 15/10/2022


foto AHBPAD ©






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