30 de outubro | Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama
Fisioterapia nos Bombeiros de Parede
Outubro Rosa | mês de prevenção do cancro da mama
Diagnóstico e autoexame
O diagnóstico precoce do cancro da mama favorece o melhor prognóstico.
O autoexame regular e correto da mama permite identificar precocemente alterações mamárias e facilita a procura de cuidados médicos em tempo útil.
O autoexame deve ser feito 1 vez por mês
· nas mulheres menstruadas: 7 a 10 dias depois da menstruação
· nas mulheres em menopausa: sempre na mesma data à sua escolha
· nas mulheres que amamentam: na mesma data depois da amamentação
O autoexame engloba a observação e a palpação de cada mama e axila.
»Observação:
Em pé, à frente de um espelho, com as mãos na cintura ou levantadas, procure os seguintes sinais de alerta:
· assimetria recente das mamas,
· irregularidade da consistência e cor da pele,
· inversão recente do mamilo,
· corrimento do mamilo,
· alteração da posição dos mamilos.
» Palpação:
Pode ficar deitada ou em pé, pode estar à frente do espelho, pode fazer a palpação no duche (o gel e a água facilitam o deslize dos dedos).
Use a ponta dos três dedos do meio e aplique vários níveis de pressão. Faça movimentos circulares sempre no mesmo sentido na mama e na axila (por exemplo no sentido dos ponteiros de relógio).
Procure estes sinais de alerta:
· nódulo ou nódulos duros, inchaço ou ferida sem justificação
· alguma alteração nova na forma e/ou consistência da mama e/ou axila
· alteração de temperatura
· inversão e/ou corrimento do mamilo
Para além do autoexame priorize os exames de rastreio recomendados pelo seu médico.
Webgrafia:
- Cruz, Ana Isabel (21/03/2022), Autoexame da mama: como se faz / Hospital da Luz (Cirurgia Geral) https://www.hospitaldaluz.pt/pt/saude-e-bem-estar/autoexame-mama-como-se-faz/ Acesso em 11/10/2024
- APAMCM (2024), A Fisioterapia http://apamcm.org/a-fisoterapia/ Acesso em 11/10/2024