Pós-Parto | Recuperação
A Fisioterapia na Recuparação do Pós-Parto
O corpo da mulher precisa de tempo para recuperar da gravidez e do parto, pode levar até 2 anos.
No Departamento de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede pode contar com um plano de recuperação individualizado e adaptado, com exercícios pós-parto, que podem incluir pilates e yoga clínico, hidroterapia, massagem e terapia manual.
Quais os benefícios?
- tonificar os músculos, com foco nos músculos do pavimento pélvico
- recuperar a força muscular e a resistência global
- reduzir o volume abdominal
- melhorar a postura
- prevenir/recuperar a incontinência urinária
- prevenir/recuperar a diástase abdominal (afastamento dos músculos abdominais)
- melhorar a auto-confiança e bem-estar geral, prevenindo a depressão pós-parto
Qual a altura mais indicada para o fazer?
- 3 a 4 semanas pós-parto vaginal
- 6 semanas pós-parto por cesariana
Marque a sua consulta T. 214 577 987
Webliografia:
Centros Médicos e Reabilitação, “Fisioterapia Pré e Pós-Parto” https://www.cmm.com.pt/especialidades Acesso em 22/01/2022