Pós-Parto | Recuperação

A Fisioterapia na Recuparação do Pós-Parto


O corpo da mulher precisa de tempo para recuperar da gravidez e do parto, pode levar até 2 anos.

No Departamento de Fisioterapia da Associação Humanitária de Bombeiros de Parede pode contar com um plano de recuperação individualizado e adaptado, com exercícios pós-parto, que podem incluir pilates e yoga clínico, hidroterapia, massagem e terapia manual.

 

Quais os benefícios?

tonificar os músculos, com foco nos músculos do pavimento pélvico

- recuperar a força muscular e a resistência global

reduzir o volume abdominal

melhorar a postura

prevenir/recuperar a incontinência urinária

prevenir/recuperar a diástase abdominal (afastamento dos músculos abdominais)

melhorar a auto-confiança e bem-estar geral, prevenindo a depressão pós-parto

 

Qual a altura mais indicada para o fazer?

3 a 4 semanas pós-parto vaginal

6 semanas pós-parto por cesariana

 

Marque a sua consulta T. 214 577 987






Webliografia:

Centros Médicos e Reabilitação, “Fisioterapia Pré e Pós-Parto” https://www.cmm.com.pt/especialidades Acesso em 22/01/2022


fotos Departamento de Fisioterapia da AHBP ©








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