Hidroterapia
Hidroterapia com credencial
2ª, 4ª e 6ªfeira às 10h (3) e às 14h (1)
3ª e 5ªfeira às 14h (1) e às 17h (2)
Professora Ana Santos (1); Professora Cristina Abreu (2); Professor João Vaz (3)
A hidroterapia é uma atividade terapêutica que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina de água aquecida (com temperaturas que variam entre os 32 e 34 graus). Pode ser feita em grupo ou de forma individual. Geralmente as sessões duram entre 45 minutos a 1 hora.
Esta atividade, que confere uma sensação de bem-estar físico e psicológico, tem benefícios físicos específicos devido às propriedades da água e do seu efeito fisiológico no corpo.
Com a redução do peso corporal sobre as articulações e a facilitação postural proporcionadas pela água, a hidroterapia oferece diversos benefícios.
● menos rigidez muscular,
● menor dor,
● maior mobilidade e flexibilidade
● melhoria da circulação sanguínea,
● menos inchaço,
● maior equilíbrio e estabilidade corporal
● relaxamento geral
Existem contra-indicações:
● Condições dermatológicas
● Cardiopatias graves
● Incontinência urinária ou fecal
● Traqueostomia
● Perfuração do tímpano
● Actividade convulsiva não controlada
● Febre
Webgrafia:
Carci, 2024, “Afinal, o que é a hidroterapia e quais os seus benefícios?” disponível em https://blog.carcioficial.com.br/o-que-e-hidroterapia-e-quais-sao-os-os-seus-beneficios/ acesso em 9/7/2024
Na Piscina da nossa Associação também temos sessões individuais de Hidroterapia com uma das nossas Fisioterapeutas, de forma adaptada às suas necessidades.
Saiba mais aqui
