Alongamentos Musculares

Os alongamentos musculares em Fisioterapia são exercícios que visam aumentar a flexibilidade muscular, ou seja, a amplitude máxima de movimento de uma articulação.

Estes exercícios promovem o estiramento das fibras musculares para melhorar o seu desempenho nas atividades diárias e nas atividades físicas mais exigentes, prevenindo assim futuras lesões.
 
Os alongamentos podem ser feitos por pessoas de todas as idades, de forma ativa (sem assistência do Fisioterapeuta) ou passiva (com a assistência do Fisioterapeuta), e integrados no seu plano de tratamento no princípio, como forma de aquecimento, e no fim, visando o ganho de amplitude.
 
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Webgrafia:
Fisiocontrol (2017), "Alongamentos", Paço de Arcos in https://www.fisicontrol.pt/fisioterapia/alongamentos  [26-10-2023]


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