Entorse do Tornozelo
O que é, Sintomas e Diagnóstico
O que é uma entorse do tornozelo?
Uma entorse do tornozelo acontece quando se coloca o pé “em falso” no chão, torcendo-o para fora ou para dentro. Pode resultar uma lesão parcial ou total dos ligamentos do tornozelo.
Quais os sintomas iniciais de uma entorse do tornozelo?
- Dor,
- inchaço,
- alteração da cor (avermelhado ou arroxeado),
- aumento de temperatura,
- aumento de sensibilidade,
- dificuldade em apoiar o pé no chão.
Quais os graus de entorse?
- Grau I ou leve - consiste no estiramento local do tornozelo; os sintomas são dor, leve, aumento de sensibilidade local e inchaço; consegue apoiar o pé no chão.
- Grau II ou moderado - consiste na rutura parcial do ligamento do tornozelo; os sintomas são maior dor, sensibilidade e inchaço do que no grau I; não consegue apoiar o pé no chão.
- Grau III ou grave - consiste na rutura total do ligamento do tornozelo; os sintomas são muita dor e sensibilidade ao toque e com o movimento; grande inchaço; não consegue apoiar o pé no chão.
Como é feito o diagnóstico de uma entorse do tornozelo?
O diagnóstico deve ser feito por um Médico pela avaliação do utente e pelos resultados de exames complementares que o Ortopedista achar adequado, como a radiografia, a ecografia e a ressonância magnética.
Tratamento, Recuperação com Fisioterapia e Prevenção
Qual o tratamento?
- entorse do tornozelo leve
O tratamento deve ser orientado pelo Médico Ortopedista de acordo com a gravidade e duração da lesão. Numa entorse leve o tratamento inclui:
- aplicação de gelo (não diretamente na pele e não mais do que 20 minutos)
- repouso (tentar não apoiar no pé na marcha e fazer elevação dos pés quando descansa)
- compressão (uso de pé elástico ou kinesio tape).
Melhorias são esperadas ao fim de 5 dias.
- entorse do tornozelo moderada ou grave
O tratamento inclui:
- aplicação de gelo (não diretamente na pele e não mais do que 20 minutos),
- repouso (com elevação dos pés),
- medicação analgésica,
- imobilização do pé (com uma tala, um pé elástico ou kinesio tape por exemplo)
- descarga do membro (recorrendo ao uso de muletas na marcha por exemplo).
As melhorias podem levar um mês ou mais consoante a gravidade. Neste caso pode haver indicação para a Medicina Física e de Reabilitação.
O que esperar da Fisioterapia?
Na indicação de Fisioterapia para a recuperação de uma entorse moderada ou grave, as sessões deverão ser iniciadas o mais rápido possível e de forma diária para obter os melhores resultados o mais rápido possível.
Utilizam-se correntes elétricas, gelo e técnicas manuais para reduzir a dor e o inchaço e aumentar a mobilidade.
Uma vez a dor controlada, iniciam-se exercícios de alongamento, fortalecimento, proprioceptividade e equilíbrio. O objetivo principal é a reeducação do pé às exigências diárias do utente.
Como prevenir uma entorse do tornozelo?
- Fazer aquecimento antes de atividade física e alongamentos depois;
- Incluir exercícios de fortalecimento e de alongamento no seu programa de exercícios;
- Usar um calçado adequado;
- Ter atenção ao estado da superfície por onde caminha e/ou pratica desporto;
- Respeitar os sinais de cansaço e/ou de dor do seu corpo.
Pode confiar a sua boa recuperação com a nossa equipa de Fisioterapia!
Fotos: Departamento de Fisioterapia da AHBPAD ©
- Miotec, Fevereiro, 2017 “Electroterapia: Conheça como funciona e a sua aplicação na fisioterapia” Disponível em: https://blog.miotec.com.br>electroterapia Acesso em 27-03-2022
- Carci Blog Oficial, 2022 “Laserterapia: um panorama sobre esse tipo de tratamento fisioterapeutico” Disponívem em: https://blog.carcioficial.com.br/laserterapia/ Acesso em 27-03-2022