Joanete
Conhecido de forma comum como o joanete, o “hallux valgus” é o desvio do primeiro dedo do pé para fora. Esta deformidade óssea caracteriza-se por uma saliência que provoca dor, sobretudo com o uso de calçado mais apertado ou afunilado.
Costuma surgir nos pés dos adultos a partir dos 20 anos e sobretudo nas mulheres, provavelmente devido ao calçado de bico fino e saltos altos.
Para além do calçado incorreto, outras causas que possam provocar o desenvolvimento do “hallux valgus” são causas genéticas e anormalidades dos pés (como o pé chato).
Quais os sintomas do joanete?
- Calosidade no primeiro dedo e eventualmente no dedo ao lado;
- Dor, rubor e calor;
- Rigidez articular do dedo.
Como se trata o joanete? Como atua a Fisioterapia?
Os seguintes tratamentos conservadores procuram aliviar a inflamação e a dor, evitando o aumento do desvio ósseo:
- uso de protetores ortopédicos (como os separadores interdigitais de silicone/gel)
- prescrição de medicação analgésica e anti-inflamatória.
A Fisioterapia também pode contribuir para o alívio dos sintomas do joanete e evitar o seu aumento através das seguintes técnicas:
- eletroterapia
- massagem
- aplicação de gelo
- mobilização passiva do pé
- exercícios ativos de fortalecimento e de alongamento do pé
- aplicação de tape
Em casos mais graves pode ser necessário recorrer à cirurgia para remover o excesso de osso e corrigir o alinhamento do dedo.
Como prevenir o joanete?
A prevenção está no tipo de calçado usado.
Deixamos algumas dicas para ajudar a escolher o seu calçado:
- Escolha sapatos confortáveis e com a sola macia;
- Escolha sapatos espaçosos de modo que não sinta os dedos apertados uns contra os outros;
- Escolha sapatos rasos - se tiver de usar saltos altos não use saltos acima dos 4cm e tente variar as alturas dos saltos durante a sua semana;
- Escolha sapatos fechados no calcanhar.
Webgrafia:
Bibliografia Virtual em Saúde, Ministério da Saúde,
“Joanetes nos pés (Hallux Valgus)” Dezembro 2023, Disponível em
<https://bvsms.saude.gov.br/joantes-nos-pes-hallux-valgus/> Acesso em. 06/10/2024
CUF, 2024 “Joanetes” Disponível em: <https://www.cuf.pt/saude-a-z/joanetes> Acesso em
05/11/2024