Uso da Bola de Pilates
É muito habitual vermos numa clínica de Fisioterapia bolas de diversos tamanhos (desde 45 cm a 85 cm) e cores. Estas são construídas por um material elástico macio, mas muito resistente, pois aguentam de uma forma geral até 300 kg de peso.
Estas bolas foram desenvolvidas em Itália, em 1963 por Aquilino Cosani, para o tratamento de recém-nascidos por uma Fisioterapeuta inglesa (Mary Quinton) que trabalhava na Suíça - chamavam-se bolas de Pezzi.
Mais tarde o uso da bola foi incluído em patologias neurológicas e ortopédicas pela Diretora da Escola de Fisioterapia na Suíça, passando a ser conhecida pela bola suíça.
Desde os anos 90 que esta bola foi introduzida em aulas de fitness, no yoga e pilates, passando a ser também chamada por fitness ball e bola de Pilates.
O uso da bola em Fisioterapia pode ser incluído em todos os programas de reabilitação de qualquer utente, desde que se tenha o cuidado de garantir a segurança do utente.
A utilização da bola confere uma base instável, fazendo com que se atue em grupos musculares com vista à melhoria:
· do equilíbrio;
· da postura corporal;
· da coordenação motora,
· do fortalecimento e alongamento muscular.
· do equilíbrio;
· da postura corporal;
· da coordenação motora,
· do fortalecimento e alongamento muscular.
A bola é um acessório muito versátil que pode dinamizar muito o seu plano de exercícios terapêuticos.
