Vamos entrar no Ano Novo com o pé direito e...as costas direitas!

Fisioterapia nos Bombeiros de Parede

Manter uma postura correta no dia a dia é essencial para preservar a saúde da coluna.

Uma postura correta é muito importante para prevenir dores de coluna.

 

As principais causas de dores na coluna são provocadas não só pela má postura, mas também pela falta de exercícios, excesso de peso, o stress e/ou tensão muscular. Pode também haver uma patologia subjacente, como uma hérnia discal - a consulta médica é necessária para o seu diagnóstico.

 

A fisioterapia pode aliviar as dores da sua coluna através de práticas (exercícios personalizados, pilates clínico) e técnicas terapêuticas (eletroterapia, terapia manual) mas hoje vamos deixar um exemplo de como melhorar a sua postura para prevenir as dores de coluna, sobretudo da lombar. Veja as seguintes imagens e o que está mal e bem em cada uma.

 

Desejamos-lhe um Bom Ano com uma Boa Postura!