Fisioterapia Cardiorrespiratória
A Fisioterapia cardiorrespiratória inclui a realização de atividades físicas que aumentam o aporte de oxigénio ao corpo, exigindo um maior desempenho cardiorrespiratório e músculo-esquelético.
Estas atividades recrutam grandes grupos musculares, aumentando a frequência cardíaca. A intensidade e o tempo de execução da atividade variam de acordo com a tolerância do utente - é aconselhado o aumento gradual da intensidade e do tempo.
Todas as condições físicas, diagnósticos e todas as fases da vida do utente beneficiam com exercício cardiorrespiratório.
A Fisioterapia Cardiorrespiratória atua em meio hospitalar, clínica, domiciliar e centros especializados de reabilitação.
A Fisioterapia Cardiorrespiratória tem como objetivos:
*melhorar a função global do corpo
*melhorar a função cardiorrespiratória
*melhorar a tolerância ao exercício
*introduzir hábitos de vida saudáveis (controlo de peso corporal)
*reduzir a depressão e ansiedade
*melhorar a qualidade do sono
*fortalecer o sistema imunológico
Tipos de exercícios cardiorrespiratórios em fisioterapia:
caminhada, corrida, ciclismo, subida e descida de escada
O movimento é essencial para a saúde!
Conte connosco
Sabia que? A Ordem Mundial de Saúde recomenda por semana um mínimo de 150 minutos de exercício moderado ou 75 minutos de exercício mais vigoroso. Quantos minutos de exercício já fez hoje?
