O Core e a Diastase Abdominal
Nos Bombeiros de Parede, a Fisioterapia assume um papel fundamental na promoção da saúde, da funcionalidade e da qualidade de vida dos nossos utentes.
O que é?
Core é a região central do corpo cujos músculos são responsáveis pela estabilidade, força e equilíbrio do corpo. É como se fosse uma cinta que envolve a parte central do tronco.
É essencial fortalecer esta área do corpo para melhorar a postura, prevenir dores e otimizar os movimentos da vida diária.
Na fisioterapia, planeiam-se programas de exercícios terapêuticos com um grau de dificuldade progressivo para fortalecer o core.
Uma disfunção frequente é a DIASTASE ABDOMINAL
O que é?
É o afastamento dos músculos centrais do abdómen, normalmente unidos na linha média, quando essa separação é igual ou superior a 2 cm.
Quais as CAUSAS?
- gravidez
- partos multiplos
- obesidade ou perca rápida de peso
- envelhecimento
- esforço físico excessivo
Quais os SINTOMAS?
-protuberância ou cavidade abdominal
-dor lombar
Em casos mais graves
-incontinência urinária
-obstipação
-dor abdominal
TRATAMENTO
Na fisioterapia pode ser realizado um programa de fortalecimento do core e do pavimento pélvico.
Também se pode recorrer ao uso de cintas e à cirurgia em casos mais graves.
Texto e imagens Fisioterapeuta Carla Crawford ©
